どうも、ゆずです。
突然ですが、つい先日、生まれてはじめてフルマラソンを完走しました。
ちなみに出場したのは京都マラソンという大会です。
マラソンは、ぼくのようにアラサーのサラリーマンにこそ挑戦しがいのある趣味です。
せっかくフルマラソンデビューをしたので、今回はなぜマラソンをはじめたのか、そのおすすめのポイントをお話します。
京都マラソンのレビューもしたいですが、そちらは次回へ持ち越します。
嫌でも健康維持ができる
ぼくはつい最近までアメリカに駐在していたのですが、運動不足と会食ですっかり体重がふえてしましました。日本に帰ってくる頃にはスラックスもきつくなった気がしました。
同世代のサラリーマンの方、同じような状況になっている方も多いと思います。
でも果たして、そのまま太ったままでよいのでしょうか？
巷でもよく言われていますが、今や人生100年時代です。ぼくたちゆとり世代以降の人間は、70代や80代になっても働く必要があるかもしれません。
国からの年金支給だけでは生活できないことが予想されるぼくたちは、老人になってからも生活のために働く必要があると思っています。
40年後、50年後の日本がどうなっているのかはわかりませんが、ぼくたちが今からやっておくべきことはいたってシンプル。
お金を貯めること、学び続けること、健康を維持すること、の3つだけです。
ぼくは、健康を維持するにはマラソンを走ることがベストだと思いました。
だって42.195km走ろうと思ったら、どう考えても太ってなんかいられないからです。
特に定期的に出走しておけば、それこそ嫌でも健康維持できてしまいます。
食事やアルコールのコントロール、定期的な運動、体のメンテナンス、すべてをそろえる必要があります。どれもなるべく若いうちから習慣化しておいた方がよいことばかりです。
健康に100年生きるためには若いうちから健康でいることが一番。思い立ったらすぐになんでも習慣として取りこむべきです。
今日から走りましょう！
だれでも気軽に達成感を感じられる
このブログを読んでくれているアラサーサラリーマンの方々、近頃なにか達成感を感じたことはありますか？
ぼくは働きはじめて5年以上が経ちましたが、仕事でつよい達成感を感じたことはありません。
チームでなにかをしたりとか、そういうことはもちろんありました。でも「自分の力でがんばった！」みたいなこと、なかなかありません。特にぼくのようにコーポレート部門で働いているとなおさらです。
なにかで達成感を感じたい人こそ、マラソンは最適です。
つらいつらい状況を乗り越えて、あのゴールラインを超えた時の達成感といったら・・・！
ああいう気持ちはなかなか感じることはできません。「完走」という事実はまぎれもなく、自分の力で成し遂げたことだからです。
マラソンなんて苦行、自分にはとてもできそうもないという人、けっこういると思います。ぼくもはじめはそう思っていました。
でもフルマラソンの完走率を調べてみると、国内であればだいたい90％以上のレースがほとんどなのです。
つまり、よほどのことがなければ基本的に完走できるということです。
2-3ヶ月以上の準備期間を作り、健康状態を維持できている人であれば、だれでも十分完走できる可能性があるのです。そういう意味で、地味な努力を積み上げることでだれもが達成できる。これほどだれにでもゴールが約束されていて、かつ達成感を得られる趣味はなかなかありません。
あたたかい声援をうけて心も体も元気になれる
もう１つ、マラソンっていいなと思ったポイントは沿道からの応援です。
みなさんは社会人になってから、だれかに応援された経験はありますか？
ぼくはせいぜい家族くらいです。それだけでも十分にありがたい話なのですが、なんだかもっと色々な人からポジティブなパワーをもらいたい。恥ずかしながらそういうスケベ根性もありました。
そんな人にはマラソンは間違いなくおすすめできます。
マラソン大会では地域の人たちが沿道でたくさん応援してくれており、たくさん声をかけてもらうことができます。
知らない人からの応援も、ほんとうにありがたくて、励みになります。
絶対あきらめずに完走してやろうという気持ちがわいてきます。
人からポジティブなパワーをもらいながら自分がほんとうにがんばれる、というのは素晴らしいことだな、と実際に走ってみて強く感じました。
人に応援されながらなにかをがんばる、社会人になって長らく忘れていた感情でした。おかげで以前よりも人にやさしくできるようになった気がします。
まとめ
以上、ぼくがマラソンをはじめた理由とマラソンをおすすめする理由についてでした。
もう一度おさらいすると以下の通りです。
・完走しようと思ったら絶対にダイエットできる
・だれでもちゃんと準備できれば完走できる
・たくさんの人に応援されて心も元気になる
実際にマラソンをやってみて、体力は間違いなくつきました。かなりタフな出張やプロジェクトも体調をくずすことなく、こなすこともできました。
人に冷たい性格も、少し改善されたように思います。
生活に張り合いがなく困っているアラサーサラリーマンは、ぜひフルマラソン走ってみてはいかがでしょうか？
では、今日はこの辺で。
